"La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie." Sénèque
Séances de sophrologie à votre domicile
La sophrologie
La Sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui permettent, avec un peu d'entraînement, d'aborder plus sereinement les aléas de la vie.
Relâcher les tensions, savoir prendre du recul, gérer le stress, gérer ses émotions, gérer la douleur, voilà entre autres ce que peut nous apprendre la sophrologie.
Comment ?
En utilisant et combinant respiration, détente corporelle et visualisation .
La sophrologie est une discipline non tactile composée de mouvements corporels doux associés à la respiration ainsi que d'exercices de relaxation profonde guidés par la voix du sophrologue.
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant accéder à un mieux-être.
Précision :
Les techniques utilisées ne se substituent pas à un traitement ou un avis médical.
Quelques mots pour me connaître un peu
Pendant plus de 15 années j'ai travaillé dans le secteur de la restauration comme cuisinière puis cheffe de cuisine.
Il y a 3 ans j'ai pris la décision de changer de profession.
Le pic d'adrénaline agréable d'un gros service, les responsabilités et l'ambiance de travail très rythmée que j'appréciais dans la cuisine professionnelle c'étaient peu à peu transformés en pic de stress néfaste et épuisement tant physique que mental.
J'ai donc entamé un travail personnel pour rétablir mon bien-être et retrouver plus de sérénité et d'harmonie dans ma vie.
La sophrologie s'est présentée comme une évidence pour moi dans le choix de ma reconversion professionnelle.
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Je me suis engagée dans une formation pour devenir sophrologue et je suis à présent certifiée sophrologue selon les critères du Répertoire National des Certifications Professionnelles.
Empathique et bienveillante de nature, il me tient à cœur d'accompagner les gens vers plus de bien-être et de leur apprendre à travers la sophrologie que l'on peut agir, intervenir, et non juste subir le stress, les émotions ou encore la douleur.
Comment puis-je vous aider ?
Gestion de la douleur
Gestion des émotions
Gestion du stress
Préparer un évènement
Troubles du sommeil
Quel que soit le domaine dans lequel vous souhaitez de l'aide, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Je me déplace à votre domicile à un moment qui vous convient et lors duquel vous vous assurez de ne pas être dérangé pendant environ une heure, aucun matériel particulier n'est nécessaire, une chaise ou un fauteuil confortable suffira. Vous pourrez ainsi profiter au maximum du bien-être procuré par la séance car vous serez chez vous et n'aurez pas besoin de reprendre la voiture après notre rendez-vous.
Je peux accompagner les adultes de tous âges, les adolescents et les enfants.
Je peux aussi vous proposer de simplement découvrir la sophrologie et vous expliquer en quoi cette discipline peut vous être utile et bénéfique, avec un atelier découverte lors duquel je vous ferai vivre une première séance afin que vous puissiez vous faire une idée plus précise de la pratique et ses bienfaits.
Enfin, et parce que la sophrologie procure un bien-être certain dès la première séance, je peux vous proposer une séance de sophro-relaxation : une séance ponctuelle, simplement pour s'occuper de soi, se détendre, se relaxer. Après une séance on ressent le même bien-être et la même détente que l'on peut ressentir après un massage, ainsi, et avec un brin d'humour, on pourrait donc définir ce type de séance comme " un massage sans contact". Avis aux chatouilleux, à ceux qui n'apprécient pas le contact physique d'un massage ou encore le fait de devoir se déshabiller... la sophro-relaxation vous procurera la même sensation de détente qu'un massage.
Précision : un sophrologue n'est pas un médecin, il n'établit pas de diagnostic et ne traite pas de pathologie.
Prestations et tarifs
Séance individuelle
Accompagnement personnalisé (adulte et adolescents)
Première séance (durée environ 1h30) 55€
Séances suivantes (durée 45 min à 1h) 50€
Enfants (jusqu'à 12 ans, durée 30 à 45 min) 35€
Séances collectives
15€ par personne
Vous constituez vous-même votre groupe
Travail sur thème choisi ensemble
Jusqu'à 5 participants - minimum 6 séances
Atelier découverte de la sophrologie
Individuel ou en groupe jusqu'à 5 participants 50€
Durée environ 1h30
Présentation de la sophrologie et ses indications
Exercices respiratoires et séance axée sur la détente
Séance de sophro-relaxation
NOUVEAU
Séance bien-être ponctuelle, individuelle 50 €
Déplacement jusqu'à 30 km autour de Cours-Les-Bains
Certaines mutuelles et assurances complémentaires remboursent les séances de sophrologie. Renseignez vous auprès de votre assurance santé
Actualités
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